سبع طرق عملية لرفع ذبذباتك
(مارسها يوميا)
 |
| سبع طرق عملية لرفع ذبذباتك |
ممارسة الامتنان
كل يوم خصّص لحظة تتذكر 3 أشياء ممتن إلها. الامتنان سوف يرفع طاقتك فوراً ويحوّل تركيزك من النقص للوفرة. يمكن ان تفعله بالصباح او قبل النوم
تنظيف البيئة
نظّف محيطك من الفوضى وضع أشياء تحبها. المكان المرتب و الجميل يساعد طاقتك ان ترتفع ويجعل ذهنك أصفى و مشاعرك أهدى و انقى
التغذية النظيفة
الأكل لا يغذّي جسمك فقط، ولكنه يغذّي طاقتك أيضا. اختار أطعمة طبيعية وطازجة تجعل ذبذباتك عالية، وابتعد عن المأكولات المصنعة والسكريات
العطاء والمساعدة
عندما تساعد شخصا أو تقدم دعم بسيط، طاقتك سوف ترتفع . العطاء يخلق دائرة إيجابية يعود عليك على شكل حب و فرص و سعادة و سلام في الحياة
الحركة اليومية
الجسم مخزن فيه طاقات راكدة. بالحركة و الرياضة الخفيفة أو حتى الرقص الحر، يتفتح مجرى الطاقة وويعمل على جعل ذبذباتك أنقى وأعلى و تفرغ السلبيات من داخلك و من مشاعرك
الاتصال بالطبيعة
تمشي عالعشب، المس شجرة أواجلس امام البحر. الطبيعة عندها قدرة فورية على شحنك بطاقة نقية وتعمل على جعل روحك تتوازن و مشاعرك تصفى
ما هي الاشياء اللي تطبقها في حياتك ؟